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Movilidad para los pies
Dos ejercicios sencillos
Si usas calcetines para los dedos, probablemente ya lo sepas: los dedos separados son el principio cuando se trata de la salud de tus pies.
Con unos pocos ejercicios sencillos, puedes animar a tus pies a moverse libremente y soportar correctamente el peso de tu cuerpo. Aquí encontrarás una sugerencia de "Gait Happens" - puedes incorporar esta breve secuencia todos los días, y completamente sin equipamiento.